Kísérlet ..

Előfordul veled rendszeresen, hogy felismered,  több időt töltöttél a számítógép előtt, mint eredetileg tervezted? És az, hogy halogatod a háztartási teendőket, mert helyette az internetet böngészed? Panaszkodnak a hozzátartozóid, hogy egyre kevesebbet  foglalkozol velük? Esetleg a munka vagy a tanulás rovására is megy ez a szenvedélyed? Időnként elhanyagolod  az alvást is amiatt, mert késő éjjel is bejelentkezve vagy? 



kép forrása: http://mindflesh.deviantart.com/

Ha a kérdésekre túlnyomórészt „igen”-nel válaszoltál, érdemes magadba nézned, és elgondolkodnod azon, nem ejtett-e már túlságosan rabul a virtuális világ hálózata?

Több honlapon is vannak tesztek és információk az internet - függőséggel kapcsolatban. Ha úgy érzed, érintett vagy, próbáld ki például a betegvagyok.hu-n találhatót.

A kitöltés után világossá válik, hol is tartasz éppen. Persze, fő az őszinteség. Én végig mentem a kérdőíven, és bár a kiértékelés szerint az állapotom teljesen normális, semmi jel nem mutat arra, hogy túlzásba vinném a netezést, mégis úgy döntöttem, egy kísérletbe fogok.

Egy ideje ugyanis aggódva figyelem magam. Úgy érzem, túl sok, a normális, az általam elfogadhatónak tartott szintet jóval meghaladó időt töltök az internet előtt. Az utóbbi hónapokban, egyre inkább háttérbe szorultak olyan kötelező és választható tevékenységek, amelyeket korábban, ha nem is szívvel-lélekkel, de rendszeresen folytattam. Kevésbé kedveltek közé tartozik a takarítás, vasalás, főzés, az örömteliek közé a családommal, szeretteimmel való együttlét, olvasás, kirándulás, relaxálás - meditálás.  

Beszürkültem, befordultam, szinte egyetlen (nem csak) szabadidős tevékenységemmé vált a Facebook figyelése, az ottani csoportokban, közösségi oldalakon való szemlélődés, beszélgetés, ismerkedés.

Nem is volna ez baj, bizonyos keretek között, hiszen számos érdekes információhoz jutok, lélekemelő történeteket olvasok, és olyan barátokat kaptam, akikkel az internet segítsége nélkül sosem találkoztam volna.

Mégis van belül egy figyelmeztető hangocska, ami időnként jelzi, „elég”, és amire jelenleg nem tudok hallgatni. Mindig győz a kíváncsiság, a „csak még ezt megnézem”, a „jaj, vajon mit válaszolt”, a „hányan lájkolták a képet”, és a „még öt percet maradok”. Persze, ebből több óra is lesz időnként.

Nem tesz jót a testemnek. Szaporodnak a ráncok és a fekete karikák a szemem alatt, a görnyedt, a képernyőre meredő testtartás bemerevíti a vállaim, az egér ide-oda tologatásának köszönhetően megfájdulnak az ujjaim, a csuklóm. És nem tesz jót a lelkemnek sem, sokszor morcos vagyok, életunt, kedvetlen és a körülöttem lévő világ csodáit egyre nehezebben, és ritkábban veszem észre

Nem tudom, hogyan kezdődött, és miért, de érzem, kezd kicsúszni a kontroll, és nem akarok teljesen a rabjává válni, szeretném, ha még időben, még most gátat, határt  tudnék szabni a folyamatnak.

A tervem az, hogy kísérlet képpen, az  aktuálisan felbukkanó, nyomasztó testi és lelki képleteket  feldolgozom, főleg EFT-vel, de ha úgy adódik, Byron Katie 4 kérdésével is, hogy ezáltal visszatérjek egy olyan életvitelhez, melyben harmonikusan megfér egymás mellett az internet  és a valódi, hús-vér emberekkel, fizikailag megtapasztalható élményekkel gazdag élet.

Nem akarok egy konkrétan, napi, vagy heti szintre lebontott menetrendet megírni, mert az a tapasztalatom, hogy ha nem tartom be, az is frusztrációt okoz. Mindig azzal fogok csak foglalkozni, ami épp  előjön, és kellemetlenséget okoz bennem. Kíváncsi vagyok, lesz-e változás, ha igen, mennyi időn belül, milyen látható, tapasztalható jelei lesznek, egyáltalán hogyan köszönt be az életembe, észre fogom-e venni. Az is lehet, hogy nem járok sikerrel.. de bízom az EFT jótékony hatásaiban. 

Ha úgy érzed, a kopogtató forgatókönyv a segítségedre lehet, használd bátran. 

Szeretnél a témán dolgozni, de nem megy egyedül?  Itt tudod felvenni velem a kapcsolatot.

Lássuk!

Karate kézélen:

„Bár azt érzem, hogy szétfeszít valami hatalmas feszültség belülről, mert nem itt kellene lennem, nem a gép előtt kellene ücsörögnöm, hanem valami hasznossal, és értelmessel kellene foglalkoznom, de egyszerűen képtelen vagyok innen szabadulni, és rettenetes módon haragszom magamra, amiért nem tudok ezen uralkodni, mégis megpróbálom elfogadni, hogy jelenleg ez a helyzet.”

„Bár legszívesebben elmenekülnék ebből az egészből, és a testemben és lelkemben nagyon nagy feszültséget is okoz, hogy ilyen sokat itt ülök a gép előtt, mégis megpróbálom ebben a helyzetben is megtalálni azt a részem, akit még szeretni tudok.”

„Bár úgy érzem, mintha valami ideláncolna a gép elé, és szinte rabbá tesz, nem tudok szabadulni, hiába akarom széttépni minden erőmmel ezeket a láncokat, egyszerűen tehetetlen és kevés, és gyenge vagyok, és ez roppant módon idegesít, és kétségbe ejt, mégis megpróbálom túlélni valahogy.”

  

szemöldök: ez a feszültség,

szemsarok: ez a nyomás, hogy abba kellene hagynom,

szem alatt: ez a feszítő érzés,

orr alatt: hogy nem helyes, amit csinálok,

állponton: nem itt kellene lennem,

kulcscsonton: mással kellene foglalkoznom,

kar alatt: ez egy felesleges, buta időtöltés,

fejtető: nem akarok itt ülni.

szemöldök: ez a harag, hogy nem tudom irányítani,

szemsarok: magával ragad mindig,

szem alatt: és itt maradok órákig,

orr alatt: pedig annyi minden más is van a világon,

állponton: nem kellene ennyi időt elfecsérelnem,

kulcscsonton: nem kellene állandóan itt görnyednem,

kar alatt: a testem is tönkremegy,

fejtető: a látásom is romlik,

szemöldök: hát kell ez nekem?

szemsarok: tényleg ennyit kell itt ülnöm?

szem alatt: képtelenség,

orr alatt: már szinte minden más elmarad,

állponton: csak a hülye gép rabja vagyok,

kulcscsonton: ez rabolja az életem,

kar alatt: véget akarok ennek vetni,

fejtető: kordában akarom tartani, én akarok irányítani.

szemöldök: ez a harag,

szemsarok: haragszom magamra,

szem alatt: nem szeretem magam,

orr alatt: nem szeretem ezt az énem,

állponton: aki tönkretesz,

kulcscsonton: annyi minden van a világban,

kar alatt: miért lett ez ekkor szenvedély?

fejtető: hol csúszott ki az irányítás a kezemből?

szemöldök: mi történt velem?

szemsarok: hova tűnt a régi énem,

szem alatt: akit minden érdekelt,

orr alatt: nem csak a netről származó dolgok?

állponton: egészen beszűkültem,

kulcscsonton: már alig veszek észre mást,

kar alatt: már alig tapasztalom a jó dolgokat,

fejtető: valami ideláncolt ehhez a géphez.

Nagy levegő… bennem jelentősen csökkent a feszültség… ha úgy érzed, szükséges, ismételd meg a köröket, vagy alkoss újakat saját szavaiddal.

szemöldök: nem is tudom hova lettem,

szemsarok: mi történt velem?

szem alatt: elvesztem valahol..

orr alatt: elveszek az információáradatban,

állponton: nem is emlékszem ár magamra,

kulcscsonton: nem is tudom, milyen az élet,

kar alatt: csak ez maradt,

fejtető: csak ez a szórakozás,

szemöldök: hol a család?

szemsarok: hova lettek az emberek körülem?

szem alatt: hova tűntek a programok, a jókedv?

orr alatt: tényleg csak ez a gép a minden?

állponton: szerettem olvasni,

kulcscsonton: igazi könyvet, nem a monitort bámulva,

kar alatt: szerettem beszélgetni,

fejtető: igazi hangokkal, szavakkal,  nem a chat-en,

szemöldök: szerettem kirándulni,

szemsarok: igazi tájakon, nem csak mások fotói által,

szem alatt: szerettem ölelni,

orr alatt: igazi öleléssel, nem virtuálisan,

állponton: hol van?

kulcscsonton: hol van bennem, aki szeretni mindezt?

kar alatt: tudom, hogy létezik,

fejtető: tudom, hogy megvan még..

Nagy levegő, kis pihenés.. csukd be szemed, figyeld a lélegzetet ki és beáramlását. Próbálj meg csak itt lenni, és engedni, hogy történjen, ami történni akar. Ha érzed a változást, az előbbi feszült állapotból az átalakulást valami más, talán egy kíváncsi várakozás felé, haladj tovább. Ha nem állsz készen, kopogtass még, saját szavaiddal.

szemöldök: igen, szeretem az életet,

szemsarok:  szeretem a fizikai valóságot,

szem alatt: ami körülvesz,

orr alatt: amit megtapinthatok, megízlelhetek,

állponton: hallhatok, láthatok,

kulcscsonton: igen, képes vagyok felfedezni körülöttem a létezést,

kar alatt: akarom, hogy kitáruljon a világ,

fejtető: hogy ne csak az internet létezzen,

szemöldök: hogy újra meglássam, és felfedezzek mást is, ami jó,

szemsarok: hogy megtaláljam, ami örömet okoz,

szem alatt: engedem, hogy jöjjön, ami jönni akar, megnyitom magam,

orr alatt: ellazítok mindent, a feszülő izmaim, a beszűkült gondolataim

állponton: szeretem az internetet, van helye az életemben,

kulcscsonton:  szeretem a családom, a barátaim, van helyük az életemben,

kar alatt: szeretek mindent, ami jön, hogy helye legyen az életemben,

fejtető:  kíváncsian és tárt karokkal várom az átalakulást.