Bőségteremtő gyakorlatok 22.

A siker elvárása
 

kép forrása:  http://www.deviantart.com

(A bejegyzés Carol Look hírlevelének felhasználásával készült, melyet Fehér Mónika www.mudita.hu fordított. Saját gyakorlatomat a bejegyzés végén találhatod.)

"Tudom, hogy kihívást jelent elvárni a sikert mikor életed bizonyos részein csak kudarcot vagy frusztrációt ismersz és tapasztalsz meg. Mégis is arra bátorítalak, hogy tedd ezt meg és figyeld, mi történik. Ne felejtsd el, hogy a bőség érzése valósítja meg a bőséget és a jómódot az életedben, így nem számít hány kincses térképet gyártasz vagy mennyi marketing továbbképzésen veszel részt, ha nem vagy képes vagy hajlandó arra, hogy legalább időlegesen felcseréld azt a szokásod, hogy a kudarcot képzeled és várod el azzal, hogy a sikert várod el helyette semmi sem fog változni az életedben.

Gyakran ez a hiányzó darab – az emberek a tőlük várható és telhető legtöbbet megteszik kivéve azt, hogy érezzék és elvárják a sikert, és aztán csodálkoznak azon, miért nem válnak a vágyaik valóra.

Próbáld meg elvárni azt, hogy a következő munkád, terved stb. igazán jól fog alakulni. Beszélj magadhoz (múlt időben) arról, hogy milyen jól ment, képzeld el milyen, jól működik, és halld, amint elújságolod másoknak milyen tökéletesen sikerült.
 

Érezd a sikert a testedben és az elmédben, úgy hogy teljesen betölti a szíved! A sikert elvárni egyike a leggyorsabb utaknak melyek megvalósíthatják a sikert az életedben. 

1. Alapállítás/ráhangolódás
 

Mialatt a karate ütés ponton kopogtatsz bármely kezeddel, ismételd ezeket a mondatokat hangosan (de le is cserélheted a szavakat magadra vonatkoztatva).

 ’ Bár általában sikertelen vagyok abban amit szeretnék, most mégis elfogadom magam és az érzéseim.’

’ Bár hozzá vagyok szokva, hogy gyatrán teljesítek, most mégis elfogadom magam és az érzéseim.’

’ Bár nem vagyok biztos abban, hogy hogyan is várjam el a sikert, mégis azt választom, hogy optimizmust érzek az energiaváltásommal kapcsolatban.’

Ezt a kört többször is megismételheted.

Most pedig a negatív, problémára koncentráló mondatok: 

SZŐ: ’ Nem hiszem, hogy valaha is elvártam a sikert.’
SZSZ: ’ Soha nem várom el, hogy a dolgok jól alakuljanak.’
SZA: ’ Nem vagyok optimista az életemmel kapcsolatban.’
O: ’ Szokatlan lenne számomra, hogy elvárjam a sikert.’
Á: ’ Bárcsak képes lennék feltételezni, hogy jól fogom csinálni.’
KCS: ’ Nem vagyok biztos abban, hogy el kellene várom, hogy a dolgok jól működjenek.’
KA: ’ Nem vagyok kész arra, hogy elvárjam a sikert.’
F: ’ Kész vagyok átgondolni, hogy változtassak az érzelmeimen.’

És most a pozitív, megoldásra koncentráló mondatok:

SZŐ: ’ Most azt választom, hogy sikeresnek érzem magam.’
SZSZ: ’ El akarom várni a sikert, és élvezni akarom az életem.’
SZA: ’ Hajlandó vagyok elvárni egy pozitív végkifejletet.’
O: ’ Szeretem tudni és hinni, hogy a siker már úton van.’
Á: ’ Élvezem, hogy olyan biztos vagyok a sikeremben.’
KCS: ’ Nagyra becsülöm mennyit változott az energiám.’
KA: ’ Azt választom, hogy most élvezem a sikert.’
F: ’ Könnyű nagyra becsülnöm életem minden bőségét.’

Aztán végezz még egy extra kört:

SZÖ:Szeretem a tudatot, hogy ez lehetséges.
SZSZ: Azt választom, hogy hiszek abban az irányításban, amit kapok.
SZA:Nagyra becsülöm azt a tudatot, hogy nem kell gyötrődnöm a részletek miatt.
O:Nagyra becsülöm azokat a változásokat, amelyeken már eddig is keresztül mentem.
Á:Szeretem ennyire szabadnak érezni magam…
KCS:Bárcsak tudtam volna mindezt évekkel ezelőtt.
KA:Már most szabadabbnak érzem magam, és nagyra becsülöm az életemet.
F:Olyan válás vagyok az újonnan talált bőségbe vetett hitemért.


SAJÁT GYAKORLATOM

kép forrása: http://www.deviantart.com/

Karate kézélen:

"Bár gyakorlatilag még sohasem tapasztaltam meg, milyen igazán sikeresnek lenni, épp ezért kételkedem abban, hogy valaha egyáltalán megtörténhet velem, most mégis elfogadom ezt a kételkedést."

"Nem tudom elhinni, hogy nekem valami igazán beinduljon, és igazán átütő sikert érjek el, most mégis lefogadom ezt a kételkedést."

" Még abban sem hiszek,hogy a kopogtatás segíthet a hitetlenségem oldásában, mégis, még így is szeretem magam, és hogy most épp ilyen vagyok."

szemöldök: nem tudom, milyen sikeresnek lenni,
szemsarok: nem tudom, milyen, amikor az álmok valóra válnak,
szem alatt: nem tudom, milyen, ha beérik a gyümölcs, és én szakítom le,
orr alatt: nem tudom, milyen, ha elismerik, hogy tényleg jó vagyok,
állponton: nem tudom milyen, amikor magasba repít az élet,
kulcscsonton: nem tudom, milyen, ha büszke lehetek magamra,
kar alatt: elképzelni sem tudom,
fejtető: nem hiszek ebben az egészben,

szemöldök: miért engedi a sors mégis, hogy megtapasztaljam?
szemsarok: miért válnak valóra a legmerészebb álmok?
szem alatt: miért én szakítom a legszebb, érett gyümölcsöket?
orr alatt: miért ismerik el, amiben valóban jó vagyok?
állponton: miért ilyen kegyes az élet, hogy megadja, és a magasba repít?
kulcscsonton: miért élhetem át ezt a csodát, hogy végre büszke vagyok saját magamra, a valós, igazi értékeimre?
kar alatt: miért történik meg, amit elképzelni sem tudtam?
fejtető: miért vagyok sikeres akkor is, ha nem hiszek benne?

szemöldök: nem tudom, milyen sikeresnek lenni,amikor az álmok valóra válnak,
szemsarok: miért engedi a sors mégis, hogy megtapasztaljam, miért válnak valóra a legmerészebb álmok?
szem alatt: nem tudom, milyen, ha beérik a gyümölcs, és én szakítom le, ha elismerik, hogy tényleg jó vagyok,
orr alatt: miért én szakítom a legszebb, érett gyümölcsöket? miért ismerik el, amiben valóban jó vagyok?
állponton: nem tudom milyen, amikor magasba repít az élet,milyen, ha büszke lehetek magamra,
kulcscsonton: miért ilyen kegyes az élet, hogy megadja, és a magasba repít? miért élhetem át ezt a csodát, hogy végre büszke vagyok saját magamra, a valós, igazi értékeimre?
kar alatt: elképzelni sem tudom, nem hiszek ebben az egészben,
fejtető: miért történik meg, amit elképzelni sem tudtam? miért vagyok sikeres akkor is, ha nem hiszek benne?