A hálás hozzáállás
 |
| kép forrása: http://healzo.deviantart.com |
Ne felejtsd el, hogy minden érzelmünk befolyásolja az energia rendszerünket és a rezgésünket. Minél tisztább az energia rendszerünk, annál magasabb a rezgésünk. Minél magasabb a rezgésünk, annál gyorsabban vonzzuk be életünkbe amit szeretnénk és amire vágyunk, legyen az pénz, szerelem vagy jó egészség. A Vonzás Univerzális Törvénye visszatükrözi az energia rendszerünket és a rezgésünket. Ha hálásak vagyunk, optimisták és nagyra becsülünk mindent, az ajtók gyorsan megnyílnak a vágyaink felé. Én sem hittem ebben régebben- de már többször is megtapasztaltam a tagadhatatlan eredményeket.
A hálának és a nagyrabecsülésnek az ellentétes érzelmein – mint például az elkeseredettség, frusztráció, sértődékenység, alkalmatlanság, méltatlanság – kopogtathatunk, hogy eltüntessük őket, és hogy beengedjük a nagyra becsülést az életünkbe. Tehát próbáld beazonosítani, milyen negatív érzelmeid vannak és kopogtass rájuk, hogy helyet készíts életedben az áldásnak.
A hálának és a nagyrabecsülésnek az ellentétes érzelmein – mint például az elkeseredettség, frusztráció, sértődékenység, alkalmatlanság, méltatlanság – kopogtathatunk, hogy eltüntessük őket, és hogy beengedjük a nagyra becsülést az életünkbe. Tehát próbáld beazonosítani, milyen negatív érzelmeid vannak és kopogtass rájuk, hogy helyet készíts életedben az áldásnak.
1. Alapállítás/ráhangolódás
Mialatt a karate ütés ponton kopogtatsz bármely kezeddel, ismételd ezeket a mondatokat hangosan (de le is cserélheted a szavakat magadra vonatkoztatva).
’ Bár nem hiszem, hogy lenne elegendő az életemben, én mégis a hála érzését választom.’
’ Bár attól tartok, hogy nem fogom megkapni, amit akarok, mégis teljesen elfogadom és
szeretem magam.’
’ Bár ’ kevesebbnek’ és alkalmatlannak érzem magam, mégis úgy döntöttem, hogy nagyra
becsülöm mindazt, amim most van.’
Ezt a kört többször is megismételheted.
Most pedig a negatív, problémára koncentráló mondatok:
SZŐ: ’ Nincs számomra elegendő.’
SZSZ: ’ Nekik mindig több van.’
SZA: ’ Nem tudom miért nincs nekem több.’
O: ’ Attól tarok, hogy nem fognak gondoskodni rólam.’
Á: ’ A hiány minden, amit látok és érzek.’
KCS: ’ Mindig is többet akartam.’
KA: ’ Félelem vesz körül.’
F: ’ Konfliktust érzek magamban a saját bőségemmel kapcsolatban.’
És most a pozitív, megoldásra koncentráló mondatok:
SZŐ: ’ Most észreveszem, hogy mennyi bőség van az életemben.’
SZSZ: ’ Soha nem vettem észre hogy mennyi gazdagságot élvezhetek.’
SZA: ’ Nagyra becsülöm a bőséget, amiben élek és még többet várok.’
O: ’ Tudom, hogy mindnyájan méltók vagyunk a bőségre.’
Á: ’ Elengedem a hiány és a félelem érzését.’
KCS: ’ A hála érzését választom életem minden gazdagságáért.’
KA: ’ Annyira hálás vagyok minden alkalomért, mikor megoszthatom a bőségem.’
F: ’ Szeretem tudni, hogy a bőség birtoklása mindannyiunk számára helyes.’
Aztán csinálj még egy extra kört:
Szeretem a tudatot, hogy ez lehetséges.
Azt választom, hogy hiszek abban az irányításban, amit kapok.
Nagyra becsülöm azt a tudatot, hogy nem kell gyötrődnöm a részletek miatt.
Nagyra becsülöm azokat a változásokat, amelyeken már eddig is keresztül mentem.
Szeretem ennyire szabadnak érezni magam…
Bárcsak tudtam volna mindezt évekkel ezelőtt.
Már most szabadabbnak érzem magam, és nagyra becsülöm az életemet.
Olyan válás vagyok az újonnan talált bőségbe vetett hitemért.
2. Tanácsok és tippek:
A köszönöm játék: Egyszerű, de nagyon hatásos, és emeli a rezgésszinted pillanatok alatt. Csak annyit kell tenned, hogy fennhangon vagy egy darab papíron felsorolod mindazt, amiért hálás vagy és amit nagyra becsülsz. Kezd így a mondataidat:
Köszönöm a Mindenségnek (vagy Felsőbb Hatalomnak, Istennek, Belső Énnek, Szellemnek, Felsőbb Énnek) …
Először azokat sorold fel, amiket már most élvezel, majd amiben reménykedsz, amire vágysz.
Például: Köszönöm a Mindenségnek a szép lakásom……a szerető, gondoskodó barátaimat…a kitűnő egészségemet….hogy meghoztad számomra s legmegfelelőbb szakmai lehetőségeket…hogy olyan jól meg tudom oldani a munkahelyi konfliktusaim….hogy anyagi bőséget adsz nekem….
Nincs határa a lista hosszúságának. Ismételd el a leírt szavakat hangosan.
Ez az egyik kedvenc játékom.
Helyettesítő/pótkopogtatás: akkor használhatod, amikor tehetetlennek érzed magad, messze vagy, esetleg egy olyan embernek szeretnél segíteni, aki sokat jelent neked. Több formája is létezik. Most bemutatok kettőt:
1. Válassz ki egy személyt vagy csoportot, akin segíteni szeretnél. Amikor a karate ütés ponton kopogtatsz, harmadik személyt használj- egyes vagy többes számban.
’ Bár éppen most nagyon ijedtek és félnek, mégis nagyon mély és teljes szeretetet érzek
irántuk, és elfogadom mindnyájukat.’
’ Bár tartanak a jövőtől, én mégis békét és a biztonság érzését küldöm nekik.’
Kopogtass tovább a pontokon, továbbra is harmadik személyt használva alanyként.
2. Válassz ki egy személyt vagy csoportot, akin segíteni szeretnél. Amikor a karate ütés ponton kopogtatsz, első személyt használj- egyes vagy többes számban. Tégy úgy, mintha te lennél energetikailag az a személy. Pl.
’ Bár nagyon elkeserít a veszteségem, mégis mélyen és tisztán szeretem és elfogadom
magam.’
’ Bár sok félelem él a lelkemben a jövővel kapcsolatban, nyugodtnak és békésnek érzem
magam.’
SAJÁT GYAKORLATOM A VÁLASZTÁS MÓDSZERÉVEL:
Karate kézélen:
" Bár időnként elfog az irigység, mert látom, hogy másoknak, akik velem egykorúak, mennyi minden jutott, most mégis úgy döntök, észreveszem, és hálásan fogadom, ami nekem van."
"Bár szomorúvá és elkeseredetté tesz, amikor összehasonlítom magam másokkal, mert látom, hogy nekik sokkal több van, mint nekem, mégis most úgy döntök, átteszem a fókuszt arra, mai a rendelkezésemre áll."
" Bár sokszor elkeseredek, és azt hiszem, nem is viszem semmire, hisz másoknak már rég megvan, amire én csak áhítozom, most úgy döntök, elengedem ezeket az érzéseket, és örülök mindannak, ami jelen van az életemben."
szemöldök: de jó nekik, mindenük megvan,
szemsarok: milyen jó is lehet gazdagnak lenni,
szem alatt: irigylem őket, hogy ilyen jól megy a soruk,
orr alatt: bárcsak nekem is több lenne,
állponton: á, nekem úgy se sikerül,
kulcscsonton: egészen elszomorító, hogy nekem csak ennyi van,
kar alatt: elkeserítő, hogy én nem kapom meg mindazt, amit mások,
fejtető: nem hiszek benne, hogy valaha is előrébb jutok.
szemöldök: hálás vagyok az otthonomért,
szemsarok: hálás vagyok a családomért,
szem alatt: hálás vagyok a munkahelyemért,
orr alatt: hálás vagyok a fizetésemért,
állponton: hálás vagyok a barátaimért,
kulcscsonton: hálás vagyok a betevő falatért,
kar alatt: hálás vagyok minden kedves és jó szóért,
fejtető: hálás vagyok az egészségemért, az életemeért.
szemöldök: de jó nekik, mindenük megvan, jó lehet gazdagnak lenni,
szemsarok: hálás vagyok az otthonomért, a családomért,
szem alatt: irigylem őket, hogy ilyen jól megy a soruk, bárcsak nekem is több lenne,
orr alatt: hálás vagyok a munkahelyemért, a fizetésemért,
állponton: nekem úgy se sikerül, elszomorító, hogy nekem csak ennyi van,
kulcscsonton: hálás vagyok a barátaimért, minden kedves és jó szóért,
kar alatt: elkeserítő, hogy én nem kapom meg mindazt, amit mások, nem hiszek benne, hogy valaha is előrébb jutok.
fejtető: hálás vagyok a betevő falatért, az egészségemért, az életemért.
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése
Megjegyzés: Megjegyzéseket csak a blog tagjai írhatnak a blogba.