Hozd meg a megfelelő döntést !
(A bejegyzés Carol Look hírlevelének felhasználásával készült, melyet Fehér Mónika www.mudita.hu fordított. Saját gyakorlatomat a bejegyzés végén találhatod.)
""Gyakran nehéz jó döntést hozni, ha az információk vélemények és érzések formájában érkeznek a külvilágból. Nehéz ’ meghallani’ és ’ megérezni’ egy a belsődből jövő IGEN –t vagy egy NEM –et - amit mi a test igenjének vagy nemjének hívunk. Nekem hosszú időbe telt amíg felismertem a jeleket és még többe hogy higgyek bennük, és azoknak megfelelően cselekedjek.
Az, hogy a saját belső vezetésednek megfelelően cselekszel, azt jelenti, hogy elengeded mások véleményét, a jóváhagyásukat, a ’ kellene’ faktorokat, amit elvárnak tőled és minden mást amely megfertőzi vagy elferdíti ezeknek az éltető jeleknek a fogadását.
Először is koncentrálnod kell a belsődre és meg kell nyugodnod. Ekkor olyan lelkiállapotba kerülsz, amelyben gyakorolhatod a tested IGEN és NEM válaszának meghallását és megérzését, úgy hogy nagyon egyszerű kérdéseket teszel fel magadnak.
Csak figyeld meg milyen érzés egy nyilvánvaló IGEN vagy egy világos NEM a legbensődből. Ezután a belső sugallataidat is ellenőrizheted, ha tudod a világos IGEN vagy NEM érzetét. Ha például fogyni akarsz, akkor mindig tedd ezt, amikor leülsz enni …amit választunk az a belső érzéseinken múlik, nem azon mit kellene… enni vagy mennyit.
MINDADDIG, amíg nem oldod fel a blokkokat, addig nagyon nehéz pozitívan cselekedni. És mindaddig, amíg nem teszel VALAMILYEN pozitív lépést, lehetetlen feloldani a blokkokat.
Néha az a kulcs, hogy kipróbálsz valami ’ mást’ vagy eltérsz a megszokott viselkedési mintádtól.
Az, hogy belépsz egy másik világba, egy másik energia körbe, ami eltér attól a szokásos ritmustól, amely gyakran megrekeszt minket, megváltoztathat mindent. Ha csatlakozol egy olyan csoporthoz, melynek tagjai ugyanúgy a pozitív és egészséges rezgéseket keresik, az hihetetlenül sikeres módszer lehet!
Akár arra is használhatod a kopogtatást, hogy tisztábban láss egy bizonyos döntésben. Bár lehet, hogy tele vagy belső ’ zajokkal’, de ha megtanulod, hogyan azonosítsd be a saját belsődből jövő tiszta IGEN –t és NEM –t, már jó úton jársz, hogy a tisztán látás erényét elnyerd életed minden döntésével kapcsolatban. A folyamat ugyanis ugyanaz. Ez eltünteti az összes kétséget és aggodalmat.
Nagyon ritkán garantálok bármit is, de ha gyakorlod ezt a technikát és akár csak egy kicsit is tisztábban érzed az IGEN- t és a NEM – t, az életed pozitív irányba fog megváltozni. Aztán várd meg amíg a Vonzás Törvénye elhozza neked a lehetőségeket, majd azonosulj velük és bízz a belső hangodban.
1. Alapállítás/ráhangolódás
Mialatt a karate ütés ponton kopogtatsz bármely kezeddel, ismételd ezeket a mondatokat hangosan (de le is cserélheted a szavakat magadra vonatkoztatva).
’ Bár nem tudom, hogyan hozzak meg egy döntést, mégis elhatároztam, hogy elfogadom
magam.’
’ Bár attól tarok, hogy rossz döntést hozok, mégis elfogadom magam és az érzéseim.’
’ Bár nem bízom abban, hogy rendelkezem a jó döntéshozatal képességével, mégis azt választom, hogy jó érzéssel tölt el, hogy a tőlem telhető legjobbat cselekszem.’
’ Bár nem vagyok biztos abban, hogy ez megfelelő számomra, mégis azt választom, hogy nyugodt vagyok és meghallom a belső választ.’
Ezt a kört többször is megismételheted.
Most pedig a negatív, problémára koncentráló mondatok:
SZŐ: ’ Nem tudom, hogy hozzak meg egy jó döntést.’
SZSZ: ’ Kétkedek abban a képességemben, hogy helyes döntést tudok hozni.’
SZA: ’ És ha hibázok?’
O: ’ Nem bízom abban, hogy tudom, hogyan is hozzak meg egy helyes döntést.’
Á: ’ Annyira bizonytalan vagyok a döntéshozatalban.’
KCS: ’ Kétségeim vannak azzal kapcsolatban, hogy mi a jó nekem.’
KA: ’ Nem bízom a belső válaszaimban.’
F: ’ Nem vagyok biztos abban, hogy rendelkezem a képességgel a jó döntéshozatalhoz.’
És most a pozitív, megoldásra koncentráló mondatok:
SZŐ: ’ Azt választom, hogy elhiszem azt, hogy megtanulhatom, hogy hogyan hozzak a magam számára tökéletes döntést.’
SZSZ: ’ Remélem, hogy megtanulom a belső hang meghallását.’
SZA: ’ Szándékomban áll az, hogy számítsak egy pozitív végkifejletre ebben az új döntéshozatali folyamatban.’
O: ’ Szeretem tudni, hogy most bízhatok magamban.’
Á: ’ Szeretem a tisztán látást, amit most érzek.’
KCS: ’ Nagyra értékelem az IGEN és NEM válaszaimat.’
KA: ’ Azt választom, hogy a belsőmre koncentrálok, és mélyen hallgatok magamra.’
F: ’ Nagyra becsülöm a belső vezetésem és bízok benne.’
Aztán végezz még egy extra kört:
SZÖ:Szeretem a tudatot, hogy ez lehetséges.
SZSZ:Azt választom, hogy hiszek abban az irányításban, amit kapok.
SZA: Nagyra becsülöm azt a tudatot, hogy nem kell gyötrődnöm a részletek miatt.
O: Nagyra becsülöm azokat a változásokat, amelyeken már eddig is keresztül mentem.
Á: Szeretem ennyire szabadnak érezni magam…
KCS: Bárcsak tudtam volna mindezt évekkel ezelőtt.
KA: Már most szabadabbnak érzem magam, és nagyra becsülöm az életemet.
F: Olyan válás vagyok az újonnan talált bőségbe vetett hitemért.
2. Tanácsok és tippek:
Azt javaslom, hogy használd az IGEN/NEM jeleket mindennel kapcsolatban, amit teszel (mit egyél, hol vásárolj, mit olvass, piacra dobj-e egy új terméket, hogyan és mikor beszélj a gyermekeidnek egy fontos családi döntésről stb.)
Ez a készség az egyik legfontosabb, amit valaha is megtanulhatsz. A válaszod ugyanis azt mutatja meg, hogy mi a helyes a Te számodra! Minél gyakorlottabb vagy benne annál nagyobb békével fog eltölteni ez a felbecsülhetetlen készség.""
SAJÁT GYAKORLATOM
Karate kézél:
"Gyakran elbizonytalanodom, ha válaszút előtt állok, mert nem tudom, mi a számomra igazán jó, mit kell tennem, ezért most úgy döntök, megpihenek és meghallom a bensőmben születő válaszokat."
" Az életemben lévő döntéshelyzetek időnként megrémítenek, és legszívesebben elfutnék, hogy ne kelljen választanom, ezért most úgy döntök, megpihenek, és figyelek a bensőmben születő válaszokra."
" Nem szeretem, amikor nekem kell irányítanom, mert nem tudom, jól csinálom-e, ezért most úgy döntök, megpihenek, és elfogadom a bensőmben születő válaszokat."
szemöldök: a bizonytalanság, ha választani kell,
szemsarok: nem tudom, mi a jó,
szem alatt: nem tudom, mit kell tennem,
orr alatt: a rémület a döntéshelyzetekben,
állponton: a vágy, hogy elfussa,
kulcscsonton: csak ne kelljen választani,
kar alatt: nem szeretem,
fejtető: nem akarok irányítani,
szemöldök: nem tudom, hogyan kell,
szemsarok: hogyan csináljam jól,
szem alatt: mi az, ami nekem a legjobb
orr alatt: a rémület,
állponton: a bizonytalanság,
kulcscsonton: az idegesség,
kar alatt: a kényszer, hogy inkább fussak,
fejtető: a nem akarom.
szemöldök: nem akarom vállalni,
szemsarok: túl nagy a feladat,
szem alatt: hogy is vállalhatnám én, hogy döntsek?
orr alatt: és nincs aki segít,
állponton: csak magam vagyok magamnak,
kulcscsonton: a feszültség,
kar alatt: felemészt,
fejtető: elgyengülök,
szemöldök: mert semmi se jó,
szemsarok: nem tudom a helyes utat,
szem alatt: hiába gondolkodom,
orr alatt: hiába töröm a fejem,
állponton: nem látom mi a helyes.
kulcscsonton: tanácstalan vagyok,
kar alatt: valami mást kell tennem,
fejtető: mert ez így felemészt.
szemöldök: úgy döntök, feladom,
szemsarok: feladom, hogy én tegyem meg,
szem alatt: csak megpihenek most,
orr alatt: csak pihenek,
állponton: csak lélegzem,
kulcscsonton: nem teszek egyebet,
kar alatt: csak pihenek,
fejtető: hagyom, hogy elcsendesüljek,
szemöldök: engedem, hoyg megnyíljak,
szemsarok: engedek a belső válaszoknak,
szem alatt: engedem, hogy értsem.,
orr alatt hogy észrevegyem,
állponton: hiszen üzen a test,
kulcscsonton: elengedem a félelmeket, a feszültséget,
kar alatt: és csak vagyok
fejtető: hagyom, hogy a válaszok megszülessenek.
 |
| kép forrása: www.deviantart.com |
""Gyakran nehéz jó döntést hozni, ha az információk vélemények és érzések formájában érkeznek a külvilágból. Nehéz ’ meghallani’ és ’ megérezni’ egy a belsődből jövő IGEN –t vagy egy NEM –et - amit mi a test igenjének vagy nemjének hívunk. Nekem hosszú időbe telt amíg felismertem a jeleket és még többe hogy higgyek bennük, és azoknak megfelelően cselekedjek.
Az, hogy a saját belső vezetésednek megfelelően cselekszel, azt jelenti, hogy elengeded mások véleményét, a jóváhagyásukat, a ’ kellene’ faktorokat, amit elvárnak tőled és minden mást amely megfertőzi vagy elferdíti ezeknek az éltető jeleknek a fogadását.
Először is koncentrálnod kell a belsődre és meg kell nyugodnod. Ekkor olyan lelkiállapotba kerülsz, amelyben gyakorolhatod a tested IGEN és NEM válaszának meghallását és megérzését, úgy hogy nagyon egyszerű kérdéseket teszel fel magadnak.
Csak figyeld meg milyen érzés egy nyilvánvaló IGEN vagy egy világos NEM a legbensődből. Ezután a belső sugallataidat is ellenőrizheted, ha tudod a világos IGEN vagy NEM érzetét. Ha például fogyni akarsz, akkor mindig tedd ezt, amikor leülsz enni …amit választunk az a belső érzéseinken múlik, nem azon mit kellene… enni vagy mennyit.
MINDADDIG, amíg nem oldod fel a blokkokat, addig nagyon nehéz pozitívan cselekedni. És mindaddig, amíg nem teszel VALAMILYEN pozitív lépést, lehetetlen feloldani a blokkokat.
Néha az a kulcs, hogy kipróbálsz valami ’ mást’ vagy eltérsz a megszokott viselkedési mintádtól.
Az, hogy belépsz egy másik világba, egy másik energia körbe, ami eltér attól a szokásos ritmustól, amely gyakran megrekeszt minket, megváltoztathat mindent. Ha csatlakozol egy olyan csoporthoz, melynek tagjai ugyanúgy a pozitív és egészséges rezgéseket keresik, az hihetetlenül sikeres módszer lehet!
Akár arra is használhatod a kopogtatást, hogy tisztábban láss egy bizonyos döntésben. Bár lehet, hogy tele vagy belső ’ zajokkal’, de ha megtanulod, hogyan azonosítsd be a saját belsődből jövő tiszta IGEN –t és NEM –t, már jó úton jársz, hogy a tisztán látás erényét elnyerd életed minden döntésével kapcsolatban. A folyamat ugyanis ugyanaz. Ez eltünteti az összes kétséget és aggodalmat.
Nagyon ritkán garantálok bármit is, de ha gyakorlod ezt a technikát és akár csak egy kicsit is tisztábban érzed az IGEN- t és a NEM – t, az életed pozitív irányba fog megváltozni. Aztán várd meg amíg a Vonzás Törvénye elhozza neked a lehetőségeket, majd azonosulj velük és bízz a belső hangodban.
1. Alapállítás/ráhangolódás
Mialatt a karate ütés ponton kopogtatsz bármely kezeddel, ismételd ezeket a mondatokat hangosan (de le is cserélheted a szavakat magadra vonatkoztatva).
’ Bár nem tudom, hogyan hozzak meg egy döntést, mégis elhatároztam, hogy elfogadom
magam.’
’ Bár attól tarok, hogy rossz döntést hozok, mégis elfogadom magam és az érzéseim.’
’ Bár nem bízom abban, hogy rendelkezem a jó döntéshozatal képességével, mégis azt választom, hogy jó érzéssel tölt el, hogy a tőlem telhető legjobbat cselekszem.’
’ Bár nem vagyok biztos abban, hogy ez megfelelő számomra, mégis azt választom, hogy nyugodt vagyok és meghallom a belső választ.’
Ezt a kört többször is megismételheted.
Most pedig a negatív, problémára koncentráló mondatok:
SZŐ: ’ Nem tudom, hogy hozzak meg egy jó döntést.’
SZSZ: ’ Kétkedek abban a képességemben, hogy helyes döntést tudok hozni.’
SZA: ’ És ha hibázok?’
O: ’ Nem bízom abban, hogy tudom, hogyan is hozzak meg egy helyes döntést.’
Á: ’ Annyira bizonytalan vagyok a döntéshozatalban.’
KCS: ’ Kétségeim vannak azzal kapcsolatban, hogy mi a jó nekem.’
KA: ’ Nem bízom a belső válaszaimban.’
F: ’ Nem vagyok biztos abban, hogy rendelkezem a képességgel a jó döntéshozatalhoz.’
És most a pozitív, megoldásra koncentráló mondatok:
SZŐ: ’ Azt választom, hogy elhiszem azt, hogy megtanulhatom, hogy hogyan hozzak a magam számára tökéletes döntést.’
SZSZ: ’ Remélem, hogy megtanulom a belső hang meghallását.’
SZA: ’ Szándékomban áll az, hogy számítsak egy pozitív végkifejletre ebben az új döntéshozatali folyamatban.’
O: ’ Szeretem tudni, hogy most bízhatok magamban.’
Á: ’ Szeretem a tisztán látást, amit most érzek.’
KCS: ’ Nagyra értékelem az IGEN és NEM válaszaimat.’
KA: ’ Azt választom, hogy a belsőmre koncentrálok, és mélyen hallgatok magamra.’
F: ’ Nagyra becsülöm a belső vezetésem és bízok benne.’
Aztán végezz még egy extra kört:
SZÖ:Szeretem a tudatot, hogy ez lehetséges.
SZSZ:Azt választom, hogy hiszek abban az irányításban, amit kapok.
SZA: Nagyra becsülöm azt a tudatot, hogy nem kell gyötrődnöm a részletek miatt.
O: Nagyra becsülöm azokat a változásokat, amelyeken már eddig is keresztül mentem.
Á: Szeretem ennyire szabadnak érezni magam…
KCS: Bárcsak tudtam volna mindezt évekkel ezelőtt.
KA: Már most szabadabbnak érzem magam, és nagyra becsülöm az életemet.
F: Olyan válás vagyok az újonnan talált bőségbe vetett hitemért.
2. Tanácsok és tippek:
Azt javaslom, hogy használd az IGEN/NEM jeleket mindennel kapcsolatban, amit teszel (mit egyél, hol vásárolj, mit olvass, piacra dobj-e egy új terméket, hogyan és mikor beszélj a gyermekeidnek egy fontos családi döntésről stb.)
Ez a készség az egyik legfontosabb, amit valaha is megtanulhatsz. A válaszod ugyanis azt mutatja meg, hogy mi a helyes a Te számodra! Minél gyakorlottabb vagy benne annál nagyobb békével fog eltölteni ez a felbecsülhetetlen készség.""
SAJÁT GYAKORLATOM
 |
| kép forrása: www.deviantart.com |
Karate kézél:
"Gyakran elbizonytalanodom, ha válaszút előtt állok, mert nem tudom, mi a számomra igazán jó, mit kell tennem, ezért most úgy döntök, megpihenek és meghallom a bensőmben születő válaszokat."
" Az életemben lévő döntéshelyzetek időnként megrémítenek, és legszívesebben elfutnék, hogy ne kelljen választanom, ezért most úgy döntök, megpihenek, és figyelek a bensőmben születő válaszokra."
" Nem szeretem, amikor nekem kell irányítanom, mert nem tudom, jól csinálom-e, ezért most úgy döntök, megpihenek, és elfogadom a bensőmben születő válaszokat."
szemöldök: a bizonytalanság, ha választani kell,
szemsarok: nem tudom, mi a jó,
szem alatt: nem tudom, mit kell tennem,
orr alatt: a rémület a döntéshelyzetekben,
állponton: a vágy, hogy elfussa,
kulcscsonton: csak ne kelljen választani,
kar alatt: nem szeretem,
fejtető: nem akarok irányítani,
szemöldök: nem tudom, hogyan kell,
szemsarok: hogyan csináljam jól,
szem alatt: mi az, ami nekem a legjobb
orr alatt: a rémület,
állponton: a bizonytalanság,
kulcscsonton: az idegesség,
kar alatt: a kényszer, hogy inkább fussak,
fejtető: a nem akarom.
szemöldök: nem akarom vállalni,
szemsarok: túl nagy a feladat,
szem alatt: hogy is vállalhatnám én, hogy döntsek?
orr alatt: és nincs aki segít,
állponton: csak magam vagyok magamnak,
kulcscsonton: a feszültség,
kar alatt: felemészt,
fejtető: elgyengülök,
szemöldök: mert semmi se jó,
szemsarok: nem tudom a helyes utat,
szem alatt: hiába gondolkodom,
orr alatt: hiába töröm a fejem,
állponton: nem látom mi a helyes.
kulcscsonton: tanácstalan vagyok,
kar alatt: valami mást kell tennem,
fejtető: mert ez így felemészt.
szemöldök: úgy döntök, feladom,
szemsarok: feladom, hogy én tegyem meg,
szem alatt: csak megpihenek most,
orr alatt: csak pihenek,
állponton: csak lélegzem,
kulcscsonton: nem teszek egyebet,
kar alatt: csak pihenek,
fejtető: hagyom, hogy elcsendesüljek,
szemöldök: engedem, hoyg megnyíljak,
szemsarok: engedek a belső válaszoknak,
szem alatt: engedem, hogy értsem.,
orr alatt hogy észrevegyem,
állponton: hiszen üzen a test,
kulcscsonton: elengedem a félelmeket, a feszültséget,
kar alatt: és csak vagyok
fejtető: hagyom, hogy a válaszok megszülessenek.
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése
Megjegyzés: Megjegyzéseket csak a blog tagjai írhatnak a blogba.